De discussie over hoe gezond het is om veganistisch te eten, is al een tijdje aan de gang. Hoewel er veel meningen zijn, is de waarheid dat een veganistisch dieet heel gezond kan zijn, mits je hier goed mee omgaat. Het eten van een uitgebalanceerd veganistisch dieet kan je voorzien van alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt, terwijl je…
Wil je dit jaar gezonder eten? Je hoeft hiervoor helemaal niet in te leveren op smaak! Als je ingrediënten namelijk op de juiste manier marineert en bereid, dan profiteer je van verschillende gezondheidsvoordelen. Hoe dat precies zit tijdens het bereiden van kip? Dat ontdek je in dit artikel, waarin we verschillende kip marinades met honing toelichten. Honing = vloeibaar goud…
Gezond eten hoeft helemaal niet vervelend te zijn. Sterker nog, als je het goed aanpakt en ingrediënten kiest waar je écht dol op bent dan is gezond eten leuk en makkelijk. De meeste gerechten zijn namelijk in een handomdraai gemaakt. Je moet alleen even weten waar je moet beginnen. Daarom vertellen wij je in dit artikel wat gezond eten is,…
Veel mensen denken dat vetten ongezond zijn, maar het keto-dieet heeft hier verandering in gebracht. Gezonde vetten zijn energieleveranciers en wanneer je de juiste vetten kiest dan hoef je in gewicht niet veel aan te komen. In dit artikel geven wij je vijf redenen om meer gezonde vetten te eten. Angst voor vetten als dikmakers In Europa zijn we bang…
Hippocratus van Kos wist het in 431 voor Christus al: “Laat uw voedsel uw medicijn zijn, en laat uw medicijn uw voedsel zijn.” Ruim 2500 jaar later is de opvatting echter dat medicijnen alles kunnen oplossen. Van obesitas tot een hoge bloeddruk: er is een medicijn beschikbaar. Toch kan koken als medicijn werken waardoor je jezelf op een lekkere manier…
Uit voortdurend onderzoek van Lina Begdache, professor aan de Binghamton University, blijkt dat er een verband is tussen koken en onze mentale toestand. Door regelmatig eigen maaltijden te bereiden zorg je voor een positief effect op je mentale toestand. Hoe en waarom dit zo is ontdek je in dit artikel. Samen koken versterkt emotionele betrokkenheid Of je nu samen…
Verbeter je gezondheid en begin met goede voeding Je komt er op internet de laatste jaren steeds meer over tegen. je Zo kun je bijvoorbeeld op de site van de universiteit van Wageningen het stuk “voeding als medicijn” terug vinden. Dit stuk geeft veel informatie over voeding als medicijn voor een goede gezondheid. Zo blijkt dat door verandering van voedingspatronen…
3 makkelijke tips voor het maken van gezonde smoothies Gezonde smoothies zijn anno 2018 helemaal hip. Niet alleen zijn ze makkelijk te maken. Smoothies zijn ook nog eens lekker en, mits je het goed aanpakt, erg gezond! In dit artikel nemen we de laatste voedingsrage onder de loep! 1. Goedkoop gezonde smoothies maken? Makkelijker dan je denkt! Veel mensen denken…
vegetarisch eten gezond en lekker Of je het nou om het dierenwelzijn doet of niet, vegetarisch eten is goed voor je lichaam. Al jaren tonen onderzoekers aan dat een beetje minder vlees op z’n tijd veel gezonder is en met name in het Westerse dieet wordt vaak te veel (rood) vlees gegeten. Voor veel mensen zit vlees eten echter in…
Deze 3 tips maken gezonde recepten makkelijker dan je denkt! Een slank lichaam, een stralende huid en, het allerbelangrijkste, een goede gezondheid. Door af en toe wat gezonder te eten maak je op de lange termijn je leven een stukje leuker. Echter, gemak dient de mens. Met allemaal ingewikkelde recepten houd je een gezonde levensstijl een stuk minder makkelijk vol.…
